SNSを見てもお金を減らすだけ？浪費を招く心理メカニズムと上手な距離のとり方

「気づけばSNSを見ているうちに、欲しいものが増えていた」

──そんな経験をした人は少なくないと思います。

SNSは今や生活の一部ですが、実はお金を貯めたい人にとって最大の敵になりかねません。

他人の華やかな投稿を見て焦ったり、見栄を張りたくなったりと、気づかぬうちに浪費を誘発する心理的な罠が仕掛けられています。

本記事では、SNSが浪費を招く心理メカニズムを分かりやすく解説し、資産形成を続けるために実践できる「SNSとの上手な距離のとり方」も紹介します。

お金を守る第一歩は、実は情報との付き合い方を見直すことかもしれません。

ー目次ー

SNSは資産形成の妨げになりうる3つの理由

SNSは便利で楽しいツールですが、日常的に使うと浪費や焦りの原因になることがあります。

特に、次のような点が資産形成の妨げになります。

発信がトラブルの原因になる：
「口は禍の元」「沈黙は金」の通り、軽い発言が信用失墜や不利益につながることがあります。
また、空き巣に狙われたりといった事例もあります。
　
他人と自分を比べてしまう：
他人の華やかな生活を目にすると、自分らしい生き方を見失いやすくなります。
　
見栄による無駄遣い：
他人に良く思われたいという心理から、必要のない出費をしてしまうことがあります。

SNSでお金が減ってしまうのには、心理的な理由があります。

代表的なものを整理すると以下の通りです。

社会的比較理論によれば、人は無意識に他人と自分を比べ、優劣を判断します。

SNSでは他人のハイライトばかり見えるため、自分が劣っているように感じ、ブランド品や旅行、外食などでその不足感を埋めようとしてしまいます。

「いいね」やフォロワー数を増やしたいという承認欲求は、投稿のための消費を生みます。

高価なランチやファッションを選ぶのも、SNS上で良く見られたい心理が背景にあります。

SNSのアルゴリズムは、あなたの興味に合わせて購買意欲を刺激する投稿や広告を表示します。

知らず知らずのうちに衝動買いの機会が増えてしまいます。

通知や「いいね」による小さな快感（ドーパミン）が繰り返されると、短期的な快楽を優先し、貯蓄や投資よりも目先の楽しみにお金を使いやすくなります。

しかしながら、SNSを完全にやめる必要はありません。

重要なのは、自分が主導権を持って使うことです。

具体的な方法をいくつか紹介します。

一日の閲覧時間を30分まで、寝る前1時間は見ないなど、ルールを決めて利用する方法です。

スマホの機能を使って自然に制限するのも効果的です。

情報収集や集客など目的がない場合は、思い切ってSNSの時間を減らすことで、比較や焦りが減り、自分に本当に必要なことが見えてきます。

浪費や見栄をあおる投稿をする人を避け、堅実・ポジティブな情報を発信する人だけに絞ると、SNSが心の栄養源になります。

SNSは他人のハイライトシーンばかりです。（わざわざ自慢にならないことを公開したりはしないですよね。）

「この人はこの人、自分は自分」と意識することで、焦りや浪費を防げます。

SNSの時間を減らし、読書・運動・散歩・人との会話など現実の体験に時間を使うと、心が安定し、消費欲も自然に減っていきます。

SNSの付き合い方を見直すことで、心もお金も豊かになり、本当に自分らしいライフスタイルを実現する手助けになります。

インフルエンサーのように収入につながるわけではない一般の人にとって、SNSはお金や安全な生活を脅かす危険をはらんでいます。
流されることなく、自分が主導権を持って上手に活用しましょう。

以上、参考になれば幸いです。